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96%的人不知道,老年痴呆可以简单预防!

时间:2020-05-05 点击数:53

像每一对父母希望儿女健康成长一样,每一个儿女都不希望阿尔兹海默症(老年痴呆)发生在自己的父母身上!

96%的人竟然不知道,其实阿尔兹海默症可以从日常的一些小习惯、小方法上面入手,拒绝阿尔兹海默症造访!

一、早起一杯温开水

早起一杯温开水有助于提升体温,体温每升高1℃,基础代谢提高10%左右;经过一夜睡眠会丢失500mL水分,起床后建议及时补充。

二、多喝果蔬汁 ,一周至少3次

多摄入均衡矿物质、维生素C,可以把患认知障碍(阿尔兹海默症)的风险降低75%左右;

三、适当晒太阳,每天15分钟左右

适当晒太阳可以帮助人体合成维生素D,有资料显示,VD有抗癌作用。

四、爱做饭

研究表明,安排制作烹调一日三餐会对大脑有良性刺激,喜欢做饭的人不易得认知障碍症。

五、补充磷脂可预防老年痴呆症的发生

脑部的神经传导物质——乙酰胆碱减少是引起阿尔兹海默症的主要原因,人脑能直接从血液中摄取磷脂及胆碱,并很快转化为乙酰胆碱,磷脂的充分供应将保证机体内有足够的原料构成脑部神经传导物质。

磷脂酰丝氨酸(PS),增强记忆力,逆转记忆力衰退,预防老年痴呆。

1. 磷脂酰丝氨酸(PS)

磷脂酰丝氨酸被称为现代"智能营养素"。

2. 增强记忆力

韩国食品药品监督管理局(KFDA)批准有"增强记忆力,改善不良情绪,预防老年痴呆"等功能。

3. 改善不良情绪

恢复脑疲劳、缓解压力和不良情绪(如抑郁、沮丧等)。

4. 防治并逆转记忆力衰退

磷脂酰丝氨酸(PS)能够修复大脑损伤,使老年人的记忆力恢复到14年前水平。意大利等欧洲国家都广泛用来治疗衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失。

5. 增加大脑血液循环

磷脂酰丝氨酸(PS)能够改善脑部微循环,是近年预防脑卒中产品的原料。

6. 新资源食品

2010年10月21日被原中国卫生部(现国家卫生计生委)添加到新资源食品目录中,允许其作为新资源食品。

早晚一杯中老年人乳铁蛋白调制乳粉,远离老年痴呆困扰!

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