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纽瑞优:宝宝出生后还需要补充DHA吗

时间:2020-10-29 点击数:76

DHA是人体大脑发育成长的重要物质之一,神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质,是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大约占50%,对婴儿智力和视力发育至关重要。

纽瑞优:宝宝出生后还需要补充DHA吗

世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会建议:孕妇每天至少需要200mgDHA。

在孕产妇及婴幼儿补充DHA共识专家组2016年的指南中,推荐孕妇摄入DHA200mg/d,并且营养学会也推荐孕妇DHA摄入量为200mg/d。

Ps:除此之外,婴幼儿每日DHA的摄入量也需达到100mg,而母乳是婴儿DHA营养的主要来源,所以母乳喂养的宝宝也不需要另外补充DHA(前提是妈妈自身不缺DHA同时每天要摄入DHA含量丰富的食物)。

但在无法进行母乳喂养或者母乳不足的情形下,可以使用含DHA的配方奶或营养滴液。

纽瑞优:宝宝出生后还需要补充DHA吗

宝宝需要多少DHA?

1、腹中胎儿对于尚在腹中的胎儿,根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,准妈妈每天至少摄入DHA300mg,才可以满足胎儿大脑和视力发育所需的DHA含量。

2、0~6个月婴儿对于0~6个月的婴儿,最好的喂养方式是母乳喂养。对于母乳喂养的婴儿,哺乳妈妈应该每天摄入至少400毫克的DHA,通过母乳传给婴儿吸收。对于没有进行母乳喂养的婴儿,家长们应该给孩子选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

3、6个月~2岁婴儿每天至少100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。

4、2~5岁幼儿此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食物也添加了DHA成分,比如谷物,奶酪等,要仔细查看食品标签。

纽瑞优:宝宝出生后还需要补充DHA吗

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