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[羊奶粉]影响孩子身高,除了遗传之外,以下问题不容忽视

时间:2021-06-12 点击数:1197

很多家长可能都有听过遗传决定了孩子的身高,但影响身体长高的因素很多,其中遗传因素占60%-70%,虽然占了很大的比重,但并不是百分之百左右着人的身高,除此之外,后天环境因素的影响也很重要。

后天环境因素包括很多方面,最基本的三要素:均衡营养、优质睡眠、良好运动。

另外,如果孩子从小在缺乏温暖,家庭气氛不好也会影响生长激素的分泌量,最终导致孩子的身高增长速度变慢。

孩子的身高发育是呈阶段式地增长,如若孩子的身高低于标准身高,家长难免会产生焦虑。那么,孩子是否需要身高管理呢?

现实证明,仍然会有很多的孩子身高增长缓慢,家长是可以通过一些措施给孩子进行身高管理的。结合身高的影响因素,总结了以下四点措施:

保证充足的睡眠

人体的生长激素的分泌是脉冲式的,它在睡眠状态下的脉冲峰值最高,夜间 11 点到凌晨分泌最多,所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松,也有利于关节和骨骼伸展。

适量的运动

家长可以多带孩子进行运动,运动除了会刺激生长激素的分泌,还可以增强孩子的体质。

尤其是一些户外运动,例如:慢跑、踢球、跳高等有氧运动,不仅可以让孩子多呼吸新鲜空气,还可以多接受太阳光的照射,促进体内钙的吸收,当然,要注意避免孩子被强烈的太阳光照射损伤皮肤。

营养均衡

长期营养摄入不足,孩子就会出现持续性的发育停滞,如果不及时纠正,带来的影响就可能会伴随孩子一生了。

所以营养摄入的量要把控好,适量尤佳,家长们可以多给孩子吃些应季的水果、蔬菜,另外还可以保证每天足够的奶量摄入。

最后,减轻精神压力,保持愉悦心情等都会对身高的增长有好处。

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