关于身高，七分天注定，三分靠打拼

根据（中国儿童身高管理现状调研报告）的数据调查来看，近3成中国宝宝身高处于中下或发育迟缓，超5成中国宝宝未达遗传身高，近8成中国宝宝身高未达到父母的预期。

现代社会，靓丽的外形，无论是在事业上，还是在婚恋市场上，无疑是一块闪亮的敲门砖。

现在对于男性，无论是白马王子还是电视剧里的霸道总裁，都喜欢用“高富帅”来形容。

而对于女性，无外乎是“肤白貌美大长腿”。身材高挑的女性，几乎都是君子好逑，在择偶与就业方面择有着巨大的优势。

英国伦敦一所大学研究发现，身材高的员工赚到的钱比身材矮的同事多1/4。

身材矮小，对于孩子也有着巨大的影响。

心里方面的影响：90%矮小症患儿有自卑心理，缺乏自信。

因自卑心理不愿与人交流，导致内心承受的压 力无法宣泄，最后产生自闭，进而发展为抑郁。

对未来生活质量的影响：矮小不仅影响升学、择业、参军等，更成为 择偶障碍，许多身材矮小人士往往婚恋中处于被动状态。

有句老话：爹矮矮一个，娘矮矮一窝。孩子以后能长多高，和先天遗传密不可分，但是也和后天的因素息息相关。

著名的华裔篮球明星林书豪，父母的身高均不到170CM，而林书豪的身高达到了191CM.

我们日常生活中也有很多例子，父母身高不高，但是孩子的身高却很高。

又或者是父母身高很高，在先天遗传因素上可以遗传到很好基因的孩子，最后却没有达到预期的身高。这最后的“三分”起到了很大的作用。

影响身高最大的因素就是遗传，占据了身高决定性因素的65-70%左右。除了先天性的遗传因素以外，还受后天因素影响的35-40%。

所以，就有了七分天注定，三分靠打拼。

后天因素也是至关重要，那么影响身高的后天因素有哪些呢？

睡眠：睡眠是保证生长，身高发育的重要因素之一。这是由于人体生长激素分泌是有高峰期的，特别是在晚上深度睡眠之后，对于儿童，青少年而言，最好是在十一点之后进入深度睡眠，这样有利于生长激素的分泌，对身高有着非常重要的意义。

饮食：在饮食上，我们平时要多补充些钙剂，VD，微量矿物质以及优质的蛋白质。比如：牛奶，蛋类，鱼虾，水果，坚果等都要补充充足。

运动：运动锻炼可以促进骨骼的发育，比如：跑步，跳绳，打篮球，跳远等，有利于关节舒展的运动，这些对于身高的增长可以起到很好的促进作用。

要想孩子长得更高，就要打破遗传因素，为身高“助”把力！

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