佳敏思学生磷脂酰丝氨酸调制乳粉：增强孩子记忆力，提高学习成绩，了解这些不踩雷

孩子的记忆力问题，是每个家长都会关注的问题，特别是见识到很多同龄孩子用较少的时间、精力投入，就能获得更多地学习成果，而自己的孩子背一首古诗要好几天，记了忘，忘了再记，反反复复，学数学简单的公式都记不住，更别说学习成绩了，很是苦恼。

青少年（12-24岁）时期正是上初高中、大学的阶段，若这个阶段记忆力不好，看过的书、上过的课记不住，孩子失去学新知识的热情，成绩陷入恶性循环，人也不自信。

那么除了简单的记忆技巧，作为家长应该如何帮助孩子提高记忆力，有助于学习及日常生活呢？

避免填鸭式学习，要适当休息、运动

大脑不怕用，但填鸭式学习无助记忆，不要逼着孩子学完这个，再看那个，让大脑休息很重要。给它一点时间，让它慢慢消化刚刚记忆的内容，反而更有益于让新的记忆变成长期记忆。

因此，学习的时候要定时休息，保持头脑清醒。比如在学习的间隙，休息20-30分钟，可以做做运动，有助于刺激大脑的活力，也可以做一些不需要动脑的事情。

合理膳食

大脑的正常工作少不了食物营养的支持，而不同的营养对大脑也有不同的支持作用。家长可以在孩子的膳食中，适当添加以下的食物，确保孩子大脑营养。

1、碳水化合物：能为大脑提供葡萄糖，为满足大脑高强度的运转，必须有足够的能量供应。所以主食不能少，如米饭、粗粮、面、馒头等。

2、蛋白质：平时高蛋白摄入不能少，如豆类、奶类、鱼虾类等。蛋白质是脑智力活动的基本物质，有助学习记忆。

不要忽视睡眠的力量

良好的睡眠对记忆力非常重要，睡眠不足不仅会影响记忆力，还会影响思考能力。所以，该睡觉的时候就好好睡个觉吧！

记忆力是孩子学习成长中的重要，家长们一定要格外重视和养护！