[乳铁蛋白]让孩子长高，这些饮食“陷阱”不得不防_健康养生_新闻中心

随着社会的发展，家长越来越重视孩子的身高，为了让孩子长高，在饮食上家长可谓是“用尽毕生绝学”，希望在长高黄金段冲一把，可是你真的“助力”对了吗？想让孩子长高，以下这些饮食“陷阱”不得不防。

多吃才有营养

虽然说身高的增长确实需要饮食营养丰富来辅助，但对孩子的饮食不加控制，会使孩子出现过度的肥胖。要知道，胖并不代表营养好，实际上营养的摄入是不均衡的。另外，肥胖还会极大地提高性早熟的概率。

所以，为了让孩子更健康地成长，家长给孩子的饮食要避开饮食误区，以“质”服人，不能以“量”取胜。

大量食用油炸食品

很多孩子喜欢吃油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片等。虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，而过高的热能会在儿童体内转变为多余的脂肪，脂肪细胞中的芳香化酶，会让人体内的雄激素转化为雌激素，进而促进生殖系统的发育、骨龄的提前，引发内分泌紊乱，导致儿童性早熟。

用果汁解渴

果汁确实比水、碳酸饮料有营养，但这并不意味着可以使用果汁来给孩子解渴。水果做成果汁，水果中的糖分也都被浓缩进了果汁，导致果汁中的含糖量和热量都十分可观，过多饮用容易引起龋齿、肥胖等问题。所以给孩子解渴应该以白开水为主，果汁应该适量饮用。

维生素剂代替果蔬

蔬菜是维生素的主要来源，而且还含有不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜含有大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。

所以，合理饮食，保证孩子摄入量均衡，不偏食不挑食，才是给孩子长高提供有力的基础条件。

当然，有条件还可以给孩子添加含有水解蛋黄粉等特色营养成分的食品，比如纽瑞优水解蛋黄粉调制乳粉，也是有助于生长发育的。

水解蛋黄粉可以增加成骨细胞数量，激活骨骼自身的原动力和钙质沉结，抑制破骨细胞的生长，从而促进骨骼生长、强化骨骼韧性、维持骨骼成分平衡。