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爸妈注意了,这几种行为和习惯影响孩子长高,千万别忽视

时间:2021-12-13 点击数:413

孩子的身高是妈妈们普遍关心的话题。在这个注重颜值的时代,成绩不好可以通过勤奋补上,爱好不多可以慢慢培养,可如果身体发育一旦耽误的话,真就遗憾终生了。但是小编发现在长高这个问题上,很多家长都有着明显的误区。

过多的食用油炸食品和甜食

首先,给孩子吃太多的糖果和油炸食品,会影响食欲,到了正餐该吃的食物却没有胃口吃了,影响营养的的吸收,还易造成孩子肥胖。

其次太多的糖,还会影响孩子的钙质代谢,糖果和甜食,影响钙质代谢。

个必须的要素:充足的生长激素,以及未闭合的骨骺线。为了长高,有些人把目光投向了医学上主要用于矮小症的生长激素,即“增高针”。但正常孩子随便使用弊大于利,很可能会引起像肢端肥大等不利影响,对孩子造成伤害。
过度补钙

不知何时,中国掀起了全民补钙运动,不管是否缺钙,都在补!补!补! 而专家说,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,必然会使宝宝的身高受到限制。

知道了误区,那么如何更好的助力孩子长个呢?
1、营养均衡是关键

生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比较大,要适当给宝宝补充一些鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、乳制品等富含优质蛋白质的食物。

另外,还可以给孩子添加水解蛋黄粉调制乳粉,纽瑞优水解蛋黄粉调制乳粉内含水解蛋黄肽、初乳碱性蛋白(CBP)、乳矿物盐及柠檬酸钙三大增长因子,为孩子成长期提供丰富的营养保障,为增高打下结实的基础。

2、补充维生素 D促进钙吸收
在保证营养素的全面之余,也别忘了帮宝宝补充维生素 D,促进钙的吸收,为宝宝骨骼生长提供能量。

3、适量运动

运动能够使孩子的能量消耗加大,有利于肌肉骨骼的发育,提高肺活量、促进生长激的分泌。

4、优质睡眠

在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高,而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。

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