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爸妈注意了，这几种行为和习惯影响孩子长高，千万别忽视

孩子的身高是妈妈们普遍关心的话题。在这个注重颜值的时代，成绩不好可以通过勤奋补上，爱好不多可以慢慢培养，可如果身体发育一旦耽误的话，真就遗憾终生了。但是小编发现在长高这个问题上，很多家长都有着明显的误区。

过多的食用油炸食品和甜食

首先，给孩子吃太多的糖果和油炸食品，会影响食欲，到了正餐该吃的食物却没有胃口吃了，影响营养的的吸收，还易造成孩子肥胖。

其次太多的糖，还会影响孩子的钙质代谢，糖果和甜食，影响钙质代谢。

个必须的要素：充足的生长激素，以及未闭合的骨骺线。为了长高，有些人把目光投向了医学上主要用于矮小症的生长激素，即“增高针”。但正常孩子随便使用弊大于利，很可能会引起像肢端肥大等不利影响，对孩子造成伤害。
过度补钙

不知何时，中国掀起了全民补钙运动，不管是否缺钙，都在补！补！补！ 而专家说，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使宝宝的身高受到限制。

知道了误区，那么如何更好的助力孩子长个呢？
1、营养均衡是关键

生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比较大，要适当给宝宝补充一些鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、乳制品等富含优质蛋白质的食物。

另外，还可以给孩子添加水解蛋黄粉调制乳粉，纽瑞优水解蛋黄粉调制乳粉内含水解蛋黄肽、初乳碱性蛋白（CBP）、乳矿物盐及柠檬酸钙三大增长因子，为孩子成长期提供丰富的营养保障，为增高打下结实的基础。

2、补充维生素 D促进钙吸收
在保证营养素的全面之余，也别忘了帮宝宝补充维生素 D，促进钙的吸收，为宝宝骨骼生长提供能量。

3、适量运动

运动能够使孩子的能量消耗加大，有利于肌肉骨骼的发育，提高肺活量、促进生长激的分泌。

4、优质睡眠

在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高，而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。