纽瑞优EpiCor安平康酵母乳铁蛋白调制乳粉守护全家免疫力_健康养生_新闻中心

入春以来，天气反复无常，面对外界病毒和细菌无时不刻的侵袭，拥有强大免疫力是守护自身健康的最重要屏障，那么免疫力下降有什么表现？如何增强免疫力？

1、反复感冒不断

免疫力比较虚弱的人，常常因为外界如气温变化，导致感冒不断出现，还容易反复发作。常常打喷嚏、流鼻涕，有时候还会头晕，影响生活状态。

2、容易感到疲劳

免疫力下降的人在生活中常常没有精力，容易感到疲劳，每天都无精打采。到医院检查，也没有任何器官的病变反应，休息一段时间，精力得到缓解，但很快又出现疲劳的状态。

3、易被感染

当周围的人出现传染性疾病时，自己也很容易出现类似的症状。这往往就是免疫力下降导致的，身体抵抗力比较虚弱，容易因为外界的环境变化，而引发身体各个异常。

如何增强免疫力？

1、创造轻松愉悦的氛围

孩子日常过于压抑或焦虑会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围。

2、生活规律是保证

有研究发现，与每晚睡七八个小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。而饮食不规律、缺乏运动等，也会让免疫力“受苦”。

3、疫苗是好帮手

对儿童、老年人来说，接种安全有效的疫苗是增强某些疾病免疫力的重要手段，也是预防传染病最省钱的方式。

4、营养均衡是基础

只有这样才能保证人体生成充足的免疫细胞和免疫分子。此外，在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量补充纽瑞优EpiCor安平康酵母乳铁蛋白调制乳粉。