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新品|学习压力大,记忆力减退,谁来拯救我们的大脑?纽瑞优告诉你

时间:2022-04-07 点击数:605

大脑记忆力减退通常是老年人容易出现的症状,但是现在的中学生,尤其是处于用脑高峰期的中高考生,由于学习压力越来越大,也在面临记忆力严重下降的困扰。

要知道,大脑是人体非常重要的器官,记忆力减退不仅会影响学习效率,严重的甚至会影响日常生活。

面对这些,如何拯救我们的大脑呢?

记忆力下降/减退的原因

1、不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。

2、失眠

正常情况下,人体需要保证足够的睡眠来使大脑运转,支撑日常的工作和学习。如果频繁熬夜,会导致脑细胞受损,大脑不能得到充足休息,久而久之会让身体处于亚健康状态,引起抵抗力以及记忆力的下降。

3、疾病

不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等,容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响,记忆力自然也就退减了。

4、用脑过度

用脑过度会导致疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。

5、压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是切忌过度。

6、不良嗜好

如抽烟喝酒等。酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化,但是,饮酒过量会刺激脑细胞,导致记忆力减退。


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